急な肉離れでお困りの方へ
突然の肉離れ、どう対処すれば良い？
＜こんな経験はありませんか？＞
- サッカーの練習中に太もも裏が肉離れしてふつうに歩けない
- 肉離れしてから膝の曲げ伸ばしができない
- １０年前に肉離れしてから、走るとふくらはぎに痛みが出る
- 野球の試合中、ふくろはぎが肉離れにになった
- 肉離れを起こしたところが内出血して腫れている
- 整体院や整骨院に通ってもテーピングだけでなかなか良くならない
スポーツ中に突然起こる肉離れ。太ももの裏やふくらはぎに肉離れが起こると、うまく歩けなくなり、日常生活にも支障をきたしてしまいます。
また、肉離れは再発することも多く、無理にスポーツを続けると後遺症が残ってしまう可能性も。そうならないためにも、肉離れを起こしたら早い段階で適切なケアを受けることをおすすめします。
安佐あやめ治療院では、高校のバスケットボール部の部員や社会人野球のピッチャーなどの肉離れの施術を行い、早期改善に導いてきた実績があります。
運動中に肉離れが起きる原因とは？
肉離れは、骨折や捻挫、打撲などと同じスポーツ外傷のひとつです。主に瞬発的な動作で急激に筋肉に負荷がかかることによって起こります。普段通りにスポーツをしていたとしても、筋肉の状態が硬く血流が悪いと、瞬発的な動作で部分断裂を起こしてしまうのです。
筋肉が硬くなり肉離れになりやすい状態は、筋肉が余裕を持って伸びたり縮んだりできてません。つまり柔軟性がない状態です。硬い筋肉が断裂して肉離れを起こしやすいのは、ちょうど硬い輪ゴムを引っ張ると切れやすいのと同じです。
さらに筋肉が硬いと血流の状態も悪いため、筋肉の組織自体が栄養不足になり弱くなります。つまり同じ負荷がかかった場合でも、筋肉が断裂しやすいというわけです。
スポーツ以外でも階段を登る時や立ち上がる時など、日常生活の中で起こることもあります。普段スポーツをしない人でも、ストレッチやマッサージなどを取り入れて肉離れの予防をしておくのがおすすめです。
安佐あやめ治療院で肉離れが早期改善する理由
一般的に肉離れを起こした直後は、出血を止めて腫れを抑えるためにアイシングをして、固定した状態で安静にします。しかしその場合、肉離れを起こしている部位の周囲の筋肉や体幹の筋肉が硬くなってきます。
筋肉が硬くなるということは、柔軟性がなくなるということ。筋肉の柔軟性がなくなると血流が悪化して痛みを感じやすくなります。その結果痛みの改善が遅れてしまうのです。
安佐あやめ治療院では、受傷直後から、アイシングをしつつ受傷部位の周囲の筋肉をていねいにさするように施術していきます。そうすることで、むくみや血腫を除去して、滞っている血流をもとに戻していきます。
受傷部位の筋肉を押すことはしません。『擦過手技』と呼ばれる方法で筋肉の状態を確認しながら優しく施術。受傷の程度にあわせて、筋肉に対して適切な刺激量のマッサージをおこない、筋肉の柔軟性を取り戻していきます。
当院の施術を行えば、冷やして固定するという通常のケアよりもっと早く改善できます。早く肉離れが改善する理由は、血流を良くして創傷の治癒を早めるからです。血流を良くすると損傷した筋肉組織や毛細血管の再生が早まります。中等度の太もも裏(ハムストリングス)やふくらはぎ(腓腹筋)の肉離れなら１～2週間程度で一人で歩けるようになります。内出血と腫れがひどい場合でも、施術で血流を良くすると２～３週間でふつうに歩けるまで回復します。
肉離れの早期改善は、広島市安佐南区の安佐あやめ治療院におまかせください
安佐あやめ治療院では肉離れなどのケガのほか、肩こりや腰痛・膝痛など、身体のお悩みに幅広く対応しています。西洋医学の筋肉をベースにカウンセリングや検査を行い、症状を根本から解決する施術を行います。
施術を受けていただくことで、痛みや腫れの改善が可能です。腰や股関節への負担もやわらぐため、肉離れをかばうことで出てくる他の部位の違和感や痛みもなくなります。
また、安心してスポーツに打ち込んでいただけるように、肉離れを起こしてしまった患者様に対して、自立歩行、練習再開、試合出場まで継続してサポートします。
早期改善でこんな未来を手に入れませんか？
- たった２週間でサッカーの練習に復帰できた
- 松葉杖も１週間で取れて自分で歩けるようになった
- ３週間後の野球の試合に間に合ってスタメン出場できた
- １０日間で階段の上り下りができるようになった
- 思ったより早く良くなったので、歩いて通勤できた
肉離れは足だけではありません。ピッチングで背中が肉離れして内出血することもあります。肉離れを早期改善させる、当院の筋肉に重点をおいた施術を受けてみてください。不安なことや分からないことは、施術実績２５年の院長がていねいに分かりやすくお伝えします。また、治った後の再発防止のセルフケアやオリジナルストレッチもお教えします。肉離れが早期改善してベストなプレーができるよう、最後までしっかりとサポートします。
